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哈佛大学推荐的20个快乐习惯  

2016-07-21 10:17:21|  分类: LILY专家小说 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      美国心理学之父、曾任教于哈佛大学的心理学家威廉? 詹姆斯曾说过一句流传甚广的话:“播下一个行动,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格; 播下一种性格,收获一种命运。”可见,好习惯是多么重要,它不但能决定我们的性格,更能改变我们的命运。快乐是人一生追求的目标,人活着就应该快快乐乐,而快乐的生活源于快乐的习惯。那么,你知道《哈佛大学推荐的20个快乐习惯》有哪些吗?

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 1:做自己最感兴趣的事

     在这个世界上,财富、兴趣、幸福、荣誉和成功对我们来说都非常重要,但是,当必须从中选择一个的时候,我们往往会发现兴趣比其他几个都更重要。

2:过好当下每一天

    在哈佛大学图书馆的墙壁上,有这样一句发人深省的话:“我荒废的今日,正是昨日殒身之人祈求的明日。”明日再美好,也不如抓住当前的时光,做自己该做的事。

3:坚持到底不放弃
     哈佛大学现任校长德鲁? 福斯特在一次毕业演讲中说,现在的年轻人在做选择时,常常畏首畏尾,不敢尝试。那么,到底该怎么做呢?福斯特给出的建议是:大胆尝试,一试再试,因为只有试了才知道!

4:把追求幸福当作人生的终极目标

    被誉为哈佛大学“最受欢迎的导师”的泰勒·本-沙哈尔曾说过:“衡量人生的唯一标准就是幸福感,它是所有目标的最终目标。”

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 5:乐观地对待周遭的一切

     哈佛大学医学院曾进行过一项科学研究,研究对象多达15 000 人,研究结果表明,乐观能让人变得更幸福、更健康,并且更容易获得成功;而悲观的作用则恰恰相反,它能导致人绝望、患病甚至走向失败。

6:对工作充满热情
    哈佛大学的教授罗伊告诉学生,在这个世界上,那些能把工作做得最出色的人,那些能在自己所处的行业内有所成就的人,都是对工作充满热情的人。

7:要经常笑
     在哈佛大学图书馆的墙壁上,写有这样一句话:请享受无法回避的痛苦。很明显,哈佛大学认为,即便我们遭遇了痛苦的事情,也要微笑面对,甚至用享受的心态去应对。

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8:掌控自己的情绪

    哈佛大学情商大师丹尼尔? 戈尔曼博士指出,一个人如果能了解和控制自己的情绪,这在一定程度上比其智商更为重要。

9:对自己要自信

   哈佛大学经济学教授劳伦斯? 萨莫斯曾说过:“有信心的人,可以化渺小为伟大,化平庸为神奇。”
10:做事坚持自己的原则

     哈佛大学的校训是“与柏拉图为友,与亚里士多德为友,更要与真理为友”。哈佛大学的校徽上有拉丁文写的“真理”二字。哈佛大学的校徽和校训都昭示着哈佛大学立校兴学的宗旨——求是崇真,即哈佛大学的学子无论做什么事情,都要坚守自己的原则。

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 11:每天都要赞美他人

      每个人都有优点,当你发现他人的某个优点时,要大胆地用真诚的语言把你的赞美说出来,真挚诚恳而不是刻意夸张的赞美,对他人能起到一种督促作用,而为了不辜负你的表扬,对方也会更加努力地表现自己。

12:乐于做那些不起眼的小事

      一切伟大的东西都孕育在平凡之中,真正的大人物看上去都是平凡而普通的。成功者与平庸者的最大区别就是,成功者愿意做一般人不愿意做的事情,愿意付出一般人不愿意付出的艰辛和努力。

13:勤于思考,勇于创新

    思路决定出路绝非一个口号,身处困境中的人,如果想要撬动财富的世界,改变自己平庸的现状,只要你头脑灵活、思维敏锐,那么创意就是你手中最有力的一根杠杆。

14:良好的态度

     我们的态度决定我们的前途,我们想让自己成为什么样的人,并以什么样的标准来要求自己,那么我们就有可能成为什么样的人。

15:时刻修炼自己的人格

     曾被誉为“人格研究界第一人”的哈佛大学教授奥尔波特,提出了成熟人格的六个要素:自我意识的扩大,与他人的密切联系,自我包容,直面现实的知觉与技能,客观、洞察与幽默,统一的人生哲学。

16:别自我设限

     一个思想僵化的人,无论其能力有多么强,最后都可能不会成功。真正的成功者从来都是第一个向陈规陋习宣战的人。

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 17:尽情激发自己的潜能

      哈佛大学的教授常常告诉学生,每个人的潜能都有一座宝藏,每个人都蕴藏着巨大的潜在力量,只等待着我们去发现、去认识、去开发。这种潜在的力量一旦引爆,将带给我们无穷的信心与力量。

18:把逆境当作礼物

     哈佛大学的学子从来都不向逆境低头,他们中的很多人都将下面这句话作为自己的座右铭——我要振作精神,不向命运妥协;我要把悲愤化为动力,方能有所建树。

19:关注你在做的事情

     美国著名的行为科学家艾得? 布利斯总结了一个很有用的定理:在做一项工作之前用较多的时间去制订一个计划,那么完成这项工作所花费的总时间就会减少许多。

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 20:学会解决问题

      在生活中,很多“不可能”中都蕴含着一定的“可能性”,不是我们无法解决存在的问题,而是我们没有从内心深处真的想把问题解决掉。

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